21天明星断糖课 0痛苦0难度0伤害

18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。

课程列表:22节音频课

01 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?

02 先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?

03 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?

04 断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧

05 5个习惯,让身体走入长期瘦美的正轨

06 适应日:断糖过程有哪些不良反应?

07 替代糖和主食的食谱,让掉秤更幸福

08 断糖15天,还没有掉称,该怎么办?

09 断糖期间如何外食、点外卖

10 断糖几天后,特别想吃甜食,怎么办?

22 一说话总是有口臭,好尴尬!

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