4周塑造极致身材,减肥塑形心肺功能增强一次实现

你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习!

课程列表:

00 拉伸课:塑形必练,让训练效果翻倍提升

01 第一课:基因苏醒,心肺耐力全面激活

02 第二课:点燃脂肪,动员身体减脂细胞

03 第三课:耐力塑形,准备好让脂肪燃烧

04 第四课:内外肌肉爆发,提高力量和韧性

05 第五课:挑战维秘身材,秒获傲人的曲线

06 第六课:狂撸全身脂肪,飞一般甩掉多余肥肉

07 第七课:爆发腹肌能量,体验脂肪轰炸的快感

08 第八课:塑造性感细腿,展现360°立体美感

09 第九课:美腹速达神器,练就马甲线so easy

10 第十课:综合挑战,24组肌肉联动,协同对抗

11 第十一课:上肢塑形突击,掌握脂肪速降的秘诀

12 第十二课:终极热量挑战,成为真正的健身达人

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