亚洲瘦身女王:终极S瘦身操


郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳,如今全球影响超过2亿学员!

课程列表:

第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操.

第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操.

第02课 椅子操 【纯练版】 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪

第02课 椅子操 【讲解版】 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪

第03课 哑铃操 【纯练版】 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显.

第03课 哑铃操 【讲解版】 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显.

第04课 徒手操 【纯练版】 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂.

第04课 徒手操 【讲解版】 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂.

第10课 塑形操 【纯练版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条..

第10课 塑形操 【讲解版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条..

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