6节身体管理秘籍 摆脱疲惫、焦虑、肥胖的负面情绪


身体总是感觉疲惫,越休息越累?注意力不集中,常常感到昏昏欲睡?工作一坐就是一天,肩颈酸痛到不行?都说减肥是七分吃三分练,那怎样吃才算正确?本课程教你解决以上所有疑问,让你摆脱疲劳低迷的状态,胜任更多工作和挑战,更充分地掌控身材和生活!

课程列表:

第1篇 越休息越累?真正恢复精力的 “休息模式”

第2篇 快速放松肌肉,让肩颈背不再酸痛

第3篇 调整神经系统和压力状态,实现高效工作

第4篇 用“211饮食法”调整饮食,吃出好身材

第5篇 讲透快速减肥,试试专业运动员的方法

第6篇 良好的心血管系统,轻松生活、保持长寿的关键

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