乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课


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腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长!

课程质量:超清

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课程列表:

00 课前预习:自我评测
01 基础练习1
02 初级练习2
03 进阶练习1
04 进阶练习2
05 进阶练习3
06 站立体式练习1
07 站立体式练习2
08 站立体式练习3
09 站立体式练习4
10 坐立山式
11 仰卧上举腿

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