强健身心:董氏太极拳基本功

强健身心:董氏太极拳基本功插图

这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式,不成体系,也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编,全套分3路18式,原创、完整、成体系,主要针对肩部、腰部、背部训练,并且纠正许多错误动作。武学大家非一日之功,深厚的武术功底都需要每天勤加练功。这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后,每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功,长此以往,功夫必定长进。

课程质量:高清

强健身心:董氏太极拳基本功插图2

课程列表:

01 开天辟地
02 推前按后
03 转肘开肩
04 转身下势
05 圆满大开
06 逆顺时转
07 胸背开合
08 上转下定
09 全身合一
10 侧身收合
11 含胸拔背
12 拧身转背
13 半圆划圈
14 U形划圈
15 8型划圈
16 下稳上开
17 犀牛望月
18 开冠收尾

版权均归原作者所有,请勿使用于商业用途,若侵犯到您的版权,请联系客服删除处理
纸团打包站 » 强健身心:董氏太极拳基本功