在亲密关系中如何好好爱自己


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每节课围绕大量真实场景和案例,一步步启发你去思考去察觉,帮你由内而外地,得出自己内心的答案,带你既懂自己也懂他。了解关系中未知的自己,改变过往的模式,爱得幸福轻松!

课程列表:

00.发刊词:给自己爱,才能赢得美好爱情

01.选择性注意_他爱你的细节,你注意到了吗

02.贴标签_是他不爱你,还是你曲解了他的爱

03.泛化_你是否也在无意中,习惯了上纲上线

04.翻旧账_处在愤怒和委屈中,你会瞬间失控吗

05.勾引_你是怎么诱导他,对你不够好的

06.答疑一:说出你的疑问,老师亲自解答

07.强迫性重复_拿出安全感,相信你值得被爱

08.移情_不把童年积压的情绪,发泄在他身上

09.向攻击者认同_允许他不好,也接纳欠缺的自己

10.疗愈_借助和伴侣的相处,疗愈早年的创伤

11.答疑二:说出你的疑问,老师亲自解答

12.累_当他不能帮你,怎么搞好工作和家庭

13.孤单_当他不回应你,怎么发出你的需求

14.价值感_当他忽视了你,怎么控制住怒气

15.接纳_当他“嫌弃”你,怎么处理这份恐惧

16.自我功能_每个人为自己负责,才是健康的爱

17.答疑三:说出你的疑问,老师亲自解答

18.责任者思维_从他怎么这样,到我可以做什么

19.改变对方_找对方法,让他为你改变并不难

20.全能自恋_没有满分的爱,否则越爱越苦

21.健康自恋_心疼童年缺爱的自己,自我补足

22.答疑四:说出你的疑问,老师亲自解答

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