睡眠质量提升:睡好才能活力全开

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本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组(Connectome)计划等多种方法。共十三节,共有 10 个冥想练习,每个练习都是一个独立主题,10 个练习形成了一个完整的自我健康包,将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因,逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。

课程列表:

01 试听-放松身心,午间能量补充

02 你属于哪一类失眠者?

03 出门在外的助眠秘方

04 燥热环境下的助眠秘籍

05 身体抱恙是的助眠秘笈

06 职场精英的专用助眠曲

07 用更好的状态迎接挑战

08 安然入眠,15分钟让自己充满自信

09 失恋者的专属陪伴

10 多梦浅眠者的福音

11 长期失眠者的专属秘方

12 噩梦后的身心修复,快速进入最佳状态

13 做一个失眠疗愈高手

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