精准代谢燃脂术,3周掉10斤


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如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。

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第00课:自检清单
第01课:拉伸准备
第02课:(跟练版)
第02课:呼吸激活
第03课:(跟练版)
第03课:强化柔韧
第04课:(跟练版)
第04课:全身热身
第05课:(跟练版)
第05课:肩背燃脂
第06课:(跟练版)
第06课:腰腹燃脂
第07课:(跟练版)
第07课:臀部燃脂
第08课:(跟练版)
第08课:保持不复胖
第09课:(跟练版)
第09课:雕刻美背
第10课:(跟练版)
第10课:美翘挺匈
第11课:(跟练版)
第11课:练马甲线
第12课:(跟练版)
第12课:提臀收腰
第13课:(跟练版)
第13课:雕刻美褪
第14课:(跟练版)
第14课:加倍塑形
第15课:(跟练版)
第15课:稳定骨盆
第16课:(跟练版)
第16课:瘦身排毒

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