硬汉养成计划插图

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勃起训练
1如何判断自己是不是阳痿了?.mp4
2勃起困难是一个难以治愈的疾病么?.mp4
3越想硬起来却越不行是怎么回事?.mp4
4为什么自慰可以硬,面对伴侣却不行了?.mp4
5吃点什么可以壮阳补肾呢?.mp4
6做什么运动能提升勃起水平?.mp4
7身心放松训练——如何在事前保持放松心态?.mp4
8重建勃起模式——如何日常训练提升硬度?.mp4
9伴侣双休训练——如何让伴侣参与训练?.mp4
10性爱身心七日训练——勃起回复后如何巩固?.mp4
延时训练
01如何判定自己是不是早泄?.mp4
02自慰会导致早泄么?.mp4
03为什么有人会有早泄的状况?.mp4
04壮阳补肾的药对延时有效么?.mp4
05训练之前要做什么准备工作?.mp4
06延时训练(1)——性兴奋控制力训练.mp4
07延时训练(2)——阴茎耐受力训练.mp4
08延时训练(3)——仿真型训练.mp4
09延时训练(4)——实战型训练及技巧.mp4
10延时认知的误区及训练注意事项.mp4

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