胡慎之:心理边界21讲


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时间、精力、情绪常常在拉扯,平凡的人总是又累又忙,优秀的人总是精力充沛,有边界力的人,生活井然有序,一片清晰,很多人常常会误以为是自己情商低,工作能力差、不擅长沟通…….看起来问题很复杂,其实边界力,正是解决问题的核心关键。

课程目录:

00 发刊词:拒绝拉扯消耗,过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生

01 第1课:如何从4个维度,判断你的边界力?

02 第2课:如何突破影响边界的最大阻碍?

03 第3课:培养3个能力,打牢自我边界基础

04 第4课:离你成为“情绪稳定”的高手,只有两个步骤的距离

05 第5课:拒绝思维混乱,2个方法让混乱想法从此“静音”

06 第6课:为什么你很难进入“心流”?三步改变,重塑专注

07 第7课:如何坚定自己要什么?一条朋友圈“找自己”

08 第8课:如何不拖延、找到行动力?仅需1个“翻转”练习

09 第9课:总是陷入“我不敢说”?4招实现自我突破

10 第10课:敢拒绝,当你不想做这个事情时,牢记3步法

11 第11课:总是忍不住事事操心?1个训练让你敢于放手

12 第12课:别人总说我“太客气”,怎么才能坦荡接受好意?

13 第13课:在关系中缺乏安全感,你缺少1次真实体验

14 第14课:明明很痛苦,为什么你很难分手?

15 第15课:边界意识,处理复杂关系的一把钥匙

16 第16课:真正强大的人,都有示弱的能力

17 第17课:为什么我们保持边界那么难?

18 第18课:为什么我们保持边界那么难?(本节官网问题,重复)

19 第19课:答疑一:我太注重边界,会成为一个不近人情的人吗?

20 第20课:答疑二:朋友咨询我婚姻、工作,我应该给建议吗?

21 第21课:答疑三:我说了我的底线,但对方不遵守怎么办?

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