吃出健康好身体提高免疫力


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你是不是平时工作太忙,强压下,身体总会出现各种问题?

本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行,通过饮食及运动两方面入手,从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开,尤以中老年人的饮食原则为重点,用最简便的方式,阐述了自然养生理念,告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式,从而获得健康的身心,同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘密”!

课程目录:

不用油,应该如何炒菜?

工欲善其事,必先利其器,做菜应该用哪种锅?

发炎,原来是一场部落冲突

健康生活的几个新原则!

超详细抗衰老“精力汤”制作方法大公开

掌握这几点小诀窍,在家也可以自制美味天然酱料!

如何在家自制健康美味的水果酱?

国人到底适不适合喝牛奶

你是哪种:热性体质还是寒性体质?

最好的医生是人体免疫系统!

凉拌菜这么吃才最佳选择,酸爽美味又健康!

垃圾食品为什么越吃越想吃

买回来的鸡鸭鱼,怎么做对吃对?

这些贴心小技巧,教你怎么买对鸡、鸭、鱼

为了健康,一天到底吃多少,看看你的拳头就知道了

去市场挑选健康蔬菜,你需要掌握这几点

是时候刷新现代人的健康概念了

除了常见油之外,健康专家自已用哪种油?

一份关于家庭食用油的健康说明书

这几种“根茎类食材”也能做成美味酱料!

关于食盐的秘密,你知道多少?

万万没想到这几种水果竟然不能做成酱!

老年人适合做哪些运动?

老年人运动要注意什么?

不用牛奶做酸奶的方法,你绝对没听过

学会与身体的75万亿细菌相处,离健康更进一步

这些提升生活品质的方法你能做到吗?

矿泉水、矿物质水和矿化水的区别在哪里?

超好吃的凉拌菜做法,别再拍黄瓜啦!

全家人都应该吃的一种蔬菜,你绝对想不到是它

改善寒凉体质:英国皇室都在用的顺势疗法!

白开水 桶装水 矿泉水,健康人士这样喝

感冒发炎,到底吃不吃药?

弄清楚这三种水,出门在外都不怕

知道这样的饮食原则,糖尿病人也可以安心吃

慢性病这么多,罪魁祸首就在你吃的这口饭中

我们常说的“发炎”,到底是怎么一回事?

掌握古人说的“五色五豆”,养好你的心肝脾肺肾

喝了这么多年酸奶,哪些才是真酸奶

买对酸奶,就认准成分表里的这几样

癌症和生机饮食有什么关系?

两招教你判断家中的水是不是好水

食物中真的能做到“零反式脂肪”?

恢复身体有益菌,你需要知道这4个小诀窍

为什么得癌症的人数越来越多?

这些常见水果,你都吃对了吗?

春节将至,想吃腊肉怕得癌 掌握这几点,放心吃

剩饭剩菜里的亚硝酸盐,吃了会得癌症吗?

坚果自然好,吃对了讲究还挺多!

除了化学纤维的衣服,我们还可以选择…

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