纸团君 T25每天25分钟高校燃脂课程
每天25分钟高校燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，...
调理生活营：中医养生系列
为什么常有人感叹容颜易老？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好了，而且皮肤也细腻了？除了外在的问题，还有我们关注的身体亚健康，究竟有没有什么方法，可以方...
男人精髓文化《龙龟回春术》
你是否因为每次都是几分钟，满足不了她的需求而正遭受毫无理由的抱怨、白眼甚至被踢下床，你是否在每次勉强行完房事之后，第二天浑身无力，腰酸背痛，感觉工作都费劲，房事...
10节课让你成为滚床单高手
主讲人曾做过多次两性生活调查，具体内容包括把握前戏、男女口爱、姿势解锁等内容，10节课把你训练成大师。适合对性茫然失措的青涩男女、希望重新点燃激情的老夫老妻学习...
1平米在家练出维密身材
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一...
21天健身轻食计划课程
这套21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变，能让你身体健康，形体改善，身体匀称，活力倍增，你将感到无所不能，并且身心愉悦！ Day 01 _ 了解自我，准备好变...
固精强肾功：预防肾虚增强体质
固精强肾是目前比较常见的一种手法，主要是预防肾虚，增加精气稳固。对男性的性生活，身体体质，免疫功能都有所提高。 功理：精气为先天之气，在人的生命活动过程中的作用...
跟明星一起学黄帝内经中医课
为什么说中医能治根？就在于能否一眼看到本质，你眼中的问题：长痘、掉发、脸黄、变胖、心烦、失眠、感冒、没精神，中医眼中的问题：肺、肾、心、肝、脾、风、寒、暑、湿、...
王媛精准代谢瘦身减脂术
要肥成功，真的要多运动 刻意节食，体重降低只是因为减掉了身体的水分随便吃吃又会反弹。而且代谢变差，越减越容易肥 运动时用力过猛，体重减轻的同时肌肉也少了，所以臀...